tego białka juz nie ma proteiny to towar 'chodliwy' rzadko sie zdarza by cos było z krotka data, a jezeli juz tak jest to po prostu z reguly przez niedopatrzenie, moze sie tak zdarzyc przy bardzo duzej ilosci produktów a nawet jesli juz sie jakies bialko z krotsza data znajdzie,to z reguły schodzi prawie od razu w tanszej cenie mamy kilka z [...]
Najpierw to poczytajcie swoje wypowiedzi...obrażaliście na całego stosując jakieś buźki itp. kogoś kto wszedł na forum bo zauważył coś co go zainteresowało i chciał się danego forumowicza o coś zapytać a tu od razu atak i to według mnie bezpodstawny...a mając już parę lat nie pozwolę sobie aby ktoś mnie obrażał tak jak i Wy macie do tego [...]
1 Witam przeanalizowałem trening z etapu 6 tak mi doradziliscie i mam pytanie czy mniej wiecej taka ilosc powtorzen i taka progresja ciezaru jest odpowiednia jak cos to mnie poprawcie nie wzorujcie sie na ciezarach bo to wstawilem takie jak mi sie wydaje ze bedzie ok ale trening pokaze bo moga byc gdzie niegdzie za duze albo za male wiec to [...]
no to ja już chyba za sekcję podziękuję , drugi od prawej, miejsca siedzące-zgadza się?:), no ale do tej sekcji jak podnosiłeś to powinno być ponad 100 coś, no nie :]?! coś ok 150 tak słyszałem :), a jeśli chodzi o marysie to akurat robią sobie z anką jedzenie:) ale o tym chyba wiesz, pozdro
6roove - ja juz nie wierze w to co on pisze, bo wynika z tego ze Warszawa i reszta kraju to cos jak Irlandia kontra Ukraina albo podobne klimaty... rozumiem Cie chodz troche bo mowie sam jezdzilem do francji zarobic na wakacjach zebym mogl bez stresu chodzic do szkoly a i zeby starsi mieli lzej. szkoda tylko ze zmarnowalem swoj talent do nauki ale [...]
Dziękuję Tak to zaoczne.Zjazdy są teoretycznie co 2 tygodnie,ale czasem to ulega zmianiePiątek od 16 do 20,sobota od 8.30 do 16.30 najdłużej,niedziela jak w sobotę,ale głównie do 15(choć nas tyle nie trzymają ). Nauki troszkę jest,ale zależy jak kto podchodzi do tego zawodu bo mam koleżanki co tylko dla siebie,więc tylko minimum,a to nie jest [...]
Znawca nie znaczy Praktykant a na poważnie kręcił mnie temat saa, postanowiłem sie zagłębić w temat i lubiłem o nim porozmawiać, chciałem coś uderzyć ale na razie sie zbieram z tym jak sójka za morzę tak że jeszcze nic nie było
ja umiem coś takiego zrobić, ale z fazy leżenia na ziemi ze stójki nie próbowałam raz kumplowi niechcący łokieć przeprostowałam bo go za mocno za ręke szarpnęłam - tak to jest, jak stójkowicz schodzi na parter
Cicho... To tajemnica Rashe to takie ładne obcisłe wdzianka, więc sobie chciałem pochodzić w takim po domu Tak się powoli przymieszam do tego submission albo bjj, poza tym na treningu zapasów też się przyda skoro rashguardy są termoaktywne to może to byłby jakiś kolejny level wtajemniczenia Słaby, ja nie wiem jak się pisze to łaki coś tam [...]
[...] zastąpić 50g sera żółtego? trzema browcami. Siwy jesteś pewien że taż takie duze Ci wyszło to spalanie? Przy tak ogromnym spalaniu mam tylko jedno w głowie albo jak piszesz cos upierdzieliłeś albo...problem z sondą,ale to już musisz na stacji diagnostycznej sprawdzić. Dodam, że to spalanie "na trasie"... Nawet Dodge Viper takiego nie [...]
Trenowałam tajski, ale teraz i tak musiałam zawiesić, ze względu na kręgi szyjne i inne takie Do MMA niestety się nie nadaję, zupełnie nie mam talentu do parteru, a jak coś już robię, to lubię to robić dobrze. Zgadzam się w 100%, wiadomo, że miło być docenionym, ale trzeba też się pogodzić z tym, że wchodząc na jednak typowo męskie podwórko [...]
prawda jest taka że jak trzymasz się btw to nawet możesz jeść śmieci i na sylwetce się to nie odbije i na zdrowiu raczej też nie, to jest już indywidualny wybór Prawda jest taka ze jak ktos tak uwaza to tylko swiadczy to o tym ze on sam nie doszedł i nigdy nie dojdzie do sylwetki ktora cos soba reprezentuje
Bartek widzę konkretnie zasuwasz z widelcami %-) Korzystaj z ostatnich chwil wakacji :P Erde91: To jest żaden problem, jak się cały dzień pości. To jest już hardcore maksymalny. Ja tak parę razy w życiu byłem zmuszony zrobić. Wtedy nie trenowałem w ogóle (szkoła, więc tylko siedzenie przy ławce praktycznie i wf 2x w tygodniu...). To wieczorem [...]
Kawa nie ma kcal, tak jak woda/herbata/cola zero etc. Także to nie może przerwać postu w żadnym stopniu :P Nie bądźmy już takimi idealistami %-) Niektórzy dopuszczają nawet spożycie / wypicie czegoś do 20kcal podczas zamkniętego okienka. Ale to już coś jest. Taka zwykła kawa, to pryszcz i ja mam to w tyłku ;) Obecnie cola ZERO, a dzisiaj wpadło: [...]
TEMAT: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastajacych dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi sie,że trening siłowy powoduje rzekomo przedwczesne zrośnięcie sie nasady z trzonem kości pod wpływem [...]
[...] jojo.Bardzo chcialabym schudnac conajmniej do 60-61 kg jednak widze ze mimo diety i cwiczen waga przestala spadac.Tak jakby moj organizm byl zaprogramowany ze mniej niz 63-64 nie bedzie nigdy;( a moze cos zle robie? bardzo prosze o pomoc. p.s. czy przy diecie , cwiczeniach i therm line moge dodatkowo pic herbate pu-erh czy to juz by bylo za duzo?
Dieta Do bani niestety. Śniadanie - słabe. Jeżeli coś do smarowania kanapki to właśnie masło a nie margaryny. Bezpośrednio po treningu to węgle są ważne a białko tak ok 30 min po treningu. Ogólnie - wydaje się za mało węglowodanów i kalorii. Trening To samo - tragiczny. Za dużo machania sztangielkami jak na redukcję. Skup się na ćwiczeniach dużych [...]
Ok rozumiem, że powinienem coś zmienić w treningu skoro mam już taki staż, ale nie wiem za bardzo jak skoro mam czas jedynie 3 razy w tygodniu iść na siłownię i raczej nie mogę tam siedzieć po 2h. Split z partią raz w tygodniu średnio na mnie działał bo bodziec był koknretny, ale mi się mięśnie regenerowały szybciej niż po całym tygodniu, poza tym [...]
bo ona cos sciemnia pisze do mnie ciagle przez przypadek nawinalem sie na jej brata niby i tenn ****ek prawie lyknal i prawie wyslal tylko jakbym nie napisal ze ja rzne jak dzifke to pewnie by dal a tak zonk
WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM
